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青少年女性センター

女性のためのストレスフリーライフ講座

自分らしく楽しく生きるためのスキルを学び「ストレスフリーライフ」を始めませんか?

 

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日 時

①11月5日(火)②11月15日(金)③11月20日(水)④11月28日(木)全4回 

 午前10時~正午

内 容

①「心と身体に働きかけるアロマ」~ストレスと自律神経~

 トリートメントオイル作りとハンドトリートメント実習

②女性の視点で考える防災

「食と防災」~災害時こそいつものあたたかい食事を!~ 

③「ストレスフリーな身体を作る美姿勢エクササイズ」

④自律神経を整える食習慣~楽ちん食事で体もココロも楽ちん!快適!~

<メニュー紹介>試食 ・酢ジャケ、人参のきんぴら、ピーナツ和え

対 象

一般女性 15人(応募者多数の場合は抽選)

 ※全日程参加可能な方優先

参加費 1,300円(①800円、②400円、④100円 ともに材料費)
保 育 定員8名 1回100円 (1歳以上未就学児まで)
持ち物

①筆記用具、飲み物、持ち帰り用の袋、タオル

※衣服にオイルがつく可能性があるので普段着で 

②筆記用具

③飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット、運動しやすい服装 

④筆記用具、手拭きタオル、飲み物 

申込み・問合せ 10月25日(金)までに電話か直接窓口へ

 

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