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青少年女性センター

女性のためのストレスフリーライフ講座

 

  毎日のストレスを解消するためのヒントを見つけて、ストレスフリーライフを始めませんか?

 

 日 時   

①11月5日(木) ②11月11日(水) ③11月17日(火) ④11月25日(水)

10時~正午 全4回※1講座ずつのお申し込み可

内 容

①女性のためのなりたい明日を見つける

 「本当の自分」診断 ~忘れかけていた胸の中にある大切なもの~

②「自宅でも簡単に出来る!ストレスに負けない身体を作る調整トレーニング&ストレッチ」

③「感染症予防と免疫アップに役立つアロマ」

  アロマクラフト作り

   喉スプレー(マスク用スプレー)

   ヒマラヤ岩塩のバスソルトミニ(ミネラルたっぷり、ドライハーブ入り)

④「薬膳で免疫力アップ!」 ~身近な食材で毎日の食事を薬膳に~

参加費

1,000円(③材料費)

持ち物

①④筆記用具 ②タオル、飲み物、ヨガマット、運動しやすい服装

③筆記用具、飲み物、持ち帰り用の袋

対象・定員

一般女性(妊婦不可) 各回10人  ※保育なし

【申し込み】 電話または窓口まで 047-492-2022

       10月15日(木)より受付  10月28日(水)締切

  ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため中止になる場合があります。

 

   チラシはこちら

 

 

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