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2019年12月

女性のためのストレスフリーライフ講座

自分だけの癒しの時間を楽しんでみませんか?

疲れた心と身体をリセットして「ストレスフリーライフ」を始めましょう!

                      ※1講座ずつのお申込みも可能です

日 時 

①11月9日(火)②11月16日(火)

③11月24日(水) ④11月30日(火) 

①③④午前10時~正午 ②午前10時~11時半 

内 容

①「ストレスと上手に付き合おう」~心とからだのセルフケア~

②「ストレスに負けない!免疫力を高めるストレッチ」

        ~自律神経を整えて免疫力アップを目指そう!~ 

③「リフレクソロジーで全身スッキリ!セルフケア講座」

        ~リンパの刺激でデトックス!足裏から健康に!~ 

④「心地よい眠りに誘なうアロマ」

        ~質の良い睡眠でストレス軽減、免疫力アップ~

  アロマクラフト作り ★ピロースプレー ★マッサージオイル 

対 象

一般女性 ①12人 ②15人 ③10人 ④8人     

(応募者多数の場合は抽選) 

講 師

①日本成人病予防協会 両角佳子さん

②運動健康指導士 根岸健一さん

③国際若石健康法認定リフレクソロジスト 高階貴子さん 

④日本アロマコーディネーター協会認定校「ペパーミントブーケ」主宰 河野真理さん

参加費

1,500円(④材料費)

 

会 場

 

白井市青少年女性センター(福祉センター内)

白井市清戸766-1 047-492-2022

チラシはこちら  ※持ち物はチラシを参照にしてください。

 

※申込み・問合せ 

 10月28日(木)までに電話か直接青少年女性センターへ

  (白井市福祉センター内/白井市清戸766-1) ☎047-492-2022